Selamat Datang di Website Resmi Desa Susut, Kecamatan Susut, Kabupaten Bangli. Media komunikasi dan transparansi Pemerintah Desa Susut untuk seluruh masyarakat. Silahkan datang ke Kantor Desa Susut meminta PIN jika Anda ingin melihat data yang terdaftar di Data Kependudukan, atau ingin melaporkan sesuatu ke Pemerintah Desa. Bagi masyarakat yang ingin membuat surat, kini Kantor Desa Susut sudah bisa melakukan pencetakan surat online hanya dengan mengirimkan data sesuai form yang sudah tersedia di menu SURAT ONLINE, nanti masyarakat tinggal mengambil dan mencari Paraf & cap Kadus setempat, terkecuali Kadus setempat berada di Kantor Desa Susut  TERIMAKASIH.  NB: HARUS DIAMBIL SELAMA MASA SURAT MASIH BERLAKU.

Artikel

PERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN SENAM HAMIL

11 Maret 2025 17:36:00  Administrator  945 Kali Dibaca  Berita Desa
Pada hari ini selasa 11 maret 2025 Desa Susut melaksanakan senam hamil yang di lakukan selama 2 hari. Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang di lakukan ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan Senam hamil aman dilakukan selama kehamilan, asalkan ibu hamil dalam keadaan sehat. 
 
Manfaat senam hamil 
  • Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan otot panggul
  • Mengurangi keluhan selama hamil, seperti sembelit, perut kembung, dan pembengkakan pada kaki
  • Membantu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan
  • Membantu mengatur napas saat persalinan normal
  • Memperlancar peredaran darah
  • Mempermudah persalinan
  • Meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. 
Gerakan senam hamil 
 
  • Butterfly pose (baddha konasana)
  • Squat
  • Cat-cow stretch
  • Standing pelvic tilt
  • Child's pose
  • Wall squat
  • Seated pelvic circles
  • Leg lift/leg raises
  • Wall push-up
  • Deep squat
Tips senam hamil Lakukan senam hamil secara rutin, Lakukan senam hamil dengan instruktur senam atau panduan, Jangan latihan dengan menahan nafas. 

Kirim Komentar

Nama
No. Hp
E-mail
Isi Pesan
  CAPTCHA Image  
 

 MASUK

ADMIN LAYANAN MANDIRI

 Pemerintah Desa

 Peta Desa

 Menu Kategori

 Statistik

 Arsip Artikel

13 September 2024 | 29.795 Kali
MUSRENBANGDES RKPDES 2025 DAN DURKP 2026
10 Februari 2020 | 15.220 Kali
Pelaksanaan Kegiatan MUSYAWARAH DESA
30 Juli 2013 | 7.994 Kali
Profil Desa
22 Juni 2018 | 7.826 Kali
Sejarah Desa
24 Agustus 2016 | 7.056 Kali
Pemerintah Desa
02 Juni 2018 | 6.524 Kali
Lambang Desa Susut
01 Mei 2014 | 5.889 Kali
PKK
23 Juni 2018 | 1.676 Kali
Rancang Bangun dan Pengelolaan BUMDesa
08 Juni 2021 | 1.611 Kali
PENYERAHAN BLT TAHAP 6
09 November 2020 | 1.686 Kali
PELATIHAN POSYANDU DESA SUSUT
12 September 2023 | 1.271 Kali
RAPAT TIM PENYUSUN RKP DESA ( Persiapan Musrenbang )
22 Juni 2018 | 7.826 Kali
Sejarah Desa
12 Oktober 2018 | 1.822 Kali
PERSEMBAHYANGAN DALEM MANUK DAN JUWUK BALI
08 Agustus 2025 | 770 Kali
MUSYAWARAH DESA TENTANG KETAHANAN PANGAN DESA SUSUT

 Agenda

Belum ada agenda

 Galeri

Album : Bhakti Sosial Bencana Alam

Bhakti Sosial Bencana Alam

Album : PELATIHAN LINMAS

PELATIHAN LINMAS

Album : Penyerahan BLT DD

Penyerahan BLT DD

Album : Lomba Gebogan

Lomba Gebogan

 Komentar

 Media Sosial

Facebook WhatsApp

 Peta Lokasi Kantor


Kantor Desa
Alamat : Jalan Kusuma Yudha, Desa Susut
Desa : Susut
Kecamatan : Susut
Kabupaten : Bangli
Kodepos : 80661
Telepon :
Email : admin@susut.desa.or.id

 Statistik Pengunjung

  • Hari ini:757
    Kemarin:854
    Total Pengunjung:804.793
    Sistem Operasi:Unknown Platform
    IP Address:216.73.216.111
    Browser:Mozilla 5.0