Selamat Datang di Website Resmi Desa Susut, Kecamatan Susut, Kabupaten Bangli. Media komunikasi dan transparansi Pemerintah Desa Susut untuk seluruh masyarakat. Silahkan datang ke Kantor Desa Susut meminta PIN jika Anda ingin melihat data yang terdaftar di Data Kependudukan, atau ingin melaporkan sesuatu ke Pemerintah Desa. Bagi masyarakat yang ingin membuat surat, kini Kantor Desa Susut sudah bisa melakukan pencetakan surat online hanya dengan mengirimkan data sesuai form yang sudah tersedia di menu SURAT ONLINE, nanti masyarakat tinggal mengambil dan mencari Paraf & cap Kadus setempat, terkecuali Kadus setempat berada di Kantor Desa Susut  TERIMAKASIH.  NB: HARUS DIAMBIL SELAMA MASA SURAT MASIH BERLAKU.

Artikel

PERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN SENAM HAMIL

11 Maret 2025 17:36:00  Administrator  1.019 Kali Dibaca  Berita Desa
Pada hari ini selasa 11 maret 2025 Desa Susut melaksanakan senam hamil yang di lakukan selama 2 hari. Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang di lakukan ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan Senam hamil aman dilakukan selama kehamilan, asalkan ibu hamil dalam keadaan sehat. 
 
Manfaat senam hamil 
  • Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan otot panggul
  • Mengurangi keluhan selama hamil, seperti sembelit, perut kembung, dan pembengkakan pada kaki
  • Membantu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan
  • Membantu mengatur napas saat persalinan normal
  • Memperlancar peredaran darah
  • Mempermudah persalinan
  • Meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. 
Gerakan senam hamil 
 
  • Butterfly pose (baddha konasana)
  • Squat
  • Cat-cow stretch
  • Standing pelvic tilt
  • Child's pose
  • Wall squat
  • Seated pelvic circles
  • Leg lift/leg raises
  • Wall push-up
  • Deep squat
Tips senam hamil Lakukan senam hamil secara rutin, Lakukan senam hamil dengan instruktur senam atau panduan, Jangan latihan dengan menahan nafas. 

Kirim Komentar

Nama
No. Hp
E-mail
Isi Pesan
  CAPTCHA Image  
 

 MASUK

ADMIN LAYANAN MANDIRI

 Pemerintah Desa

 Peta Desa

 Menu Kategori

 Statistik

 Arsip Artikel

13 September 2024 | 29.919 Kali
MUSRENBANGDES RKPDES 2025 DAN DURKP 2026
10 Februari 2020 | 15.364 Kali
Pelaksanaan Kegiatan MUSYAWARAH DESA
30 Juli 2013 | 8.141 Kali
Profil Desa
22 Juni 2018 | 7.991 Kali
Sejarah Desa
24 Agustus 2016 | 7.180 Kali
Pemerintah Desa
02 Juni 2018 | 6.647 Kali
Lambang Desa Susut
01 Mei 2014 | 6.022 Kali
PKK
28 Agustus 2023 | 1.388 Kali
PELEPASAN KKN MAHASISWA UNMAS
23 Mei 2025 | 945 Kali
MUSDES KHUSUS PEMBENTUKAN KOPRASI MERAH PUTIH
07 September 2020 | 1.674 Kali
MUSRENBANGDES DESA SUSUT T.A 2021
28 April 2020 | 1.748 Kali
PENYERAHAN BANTUAN ALAT SEMPROT
29 April 2019 | 1.940 Kali
LCC Tingkat Kecamatan.
28 Desember 2020 | 1.907 Kali
PENGANGKATAN / PENETAPAN 4 KEPALA KEWILAYAHAN DESA SUSUT
23 Juni 2018 | 1.780 Kali
Penganggaran Pembangunan secara Partisipatif

 Agenda

Belum ada agenda

 Galeri

Album : PELATIHAN LINMAS

PELATIHAN LINMAS

Album : Bhakti Sosial Bencana Alam

Bhakti Sosial Bencana Alam

Album : Lomba Gebogan

Lomba Gebogan

Album : Penyerahan BLT DD

Penyerahan BLT DD

 Komentar

 Media Sosial

Facebook WhatsApp

 Peta Lokasi Kantor


Kantor Desa
Alamat : Jalan Kusuma Yudha, Desa Susut
Desa : Susut
Kecamatan : Susut
Kabupaten : Bangli
Kodepos : 80661
Telepon :
Email : admin@susut.desa.or.id

 Statistik Pengunjung

  • Hari ini:233
    Kemarin:449
    Total Pengunjung:833.997
    Sistem Operasi:Unknown Platform
    IP Address:216.73.216.122
    Browser:Mozilla 5.0