Selamat Datang di Website Resmi Desa Susut, Kecamatan Susut, Kabupaten Bangli. Media komunikasi dan transparansi Pemerintah Desa Susut untuk seluruh masyarakat. Silahkan datang ke Kantor Desa Susut meminta PIN jika Anda ingin melihat data yang terdaftar di Data Kependudukan, atau ingin melaporkan sesuatu ke Pemerintah Desa. Bagi masyarakat yang ingin membuat surat, kini Kantor Desa Susut sudah bisa melakukan pencetakan surat online hanya dengan mengirimkan data sesuai form yang sudah tersedia di menu SURAT ONLINE, nanti masyarakat tinggal mengambil dan mencari Paraf & cap Kadus setempat, terkecuali Kadus setempat berada di Kantor Desa Susut  TERIMAKASIH.  NB: HARUS DIAMBIL SELAMA MASA SURAT MASIH BERLAKU.

Artikel

PERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN SENAM HAMIL

11 Maret 2025 10:36:00  Administrator  809 Kali Dibaca  Berita Desa
Pada hari ini selasa 11 maret 2025 Desa Susut melaksanakan senam hamil yang di lakukan selama 2 hari. Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang di lakukan ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan Senam hamil aman dilakukan selama kehamilan, asalkan ibu hamil dalam keadaan sehat. 
 
Manfaat senam hamil 
  • Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan otot panggul
  • Mengurangi keluhan selama hamil, seperti sembelit, perut kembung, dan pembengkakan pada kaki
  • Membantu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan
  • Membantu mengatur napas saat persalinan normal
  • Memperlancar peredaran darah
  • Mempermudah persalinan
  • Meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. 
Gerakan senam hamil 
 
  • Butterfly pose (baddha konasana)
  • Squat
  • Cat-cow stretch
  • Standing pelvic tilt
  • Child's pose
  • Wall squat
  • Seated pelvic circles
  • Leg lift/leg raises
  • Wall push-up
  • Deep squat
Tips senam hamil Lakukan senam hamil secara rutin, Lakukan senam hamil dengan instruktur senam atau panduan, Jangan latihan dengan menahan nafas. 

Kirim Komentar

Nama
No. Hp
E-mail
Isi Pesan
  CAPTCHA Image  
 

 MASUK

ADMIN LAYANAN MANDIRI

 Aparatur Desa

Back Next

 Peta Desa

 Menu Kategori

 Statistik

 Arsip Artikel

13 September 2024 | 23.707 Kali
MUSRENBANGDES RKPDES 2025 DAN DURKP 2026
10 Februari 2020 | 14.154 Kali
Pelaksanaan Kegiatan MUSYAWARAH DESA
29 Juli 2013 | 7.509 Kali
Profil Desa
22 Juni 2018 | 7.389 Kali
Sejarah Desa
24 Agustus 2016 | 6.771 Kali
Pemerintah Desa
01 Juni 2018 | 6.174 Kali
Lambang Desa Susut
30 April 2014 | 5.470 Kali
PKK
18 Maret 2021 | 1.514 Kali
PENYERAHAN BLT TAHAP 2 TAHUN 2021
12 Mei 2022 | 1.336 Kali
PENYERAHAN BLT DESA SUSUT TAHAP V
30 Januari 2023 | 1.392 Kali
DESA BERSIH DARI SAMPAH PLASTIK DAN RESIDU
06 Agustus 2023 | 1.750 Kali
DESA BERSIH DARI SAMPAH PLASTIK DAN RESIDU
29 April 2019 | 1.698 Kali
LCC Tingkat Kecamatan.
11 April 2022 | 1.370 Kali
PENYERAHAN BLT TAHAP IV
27 Juni 2018 | 2.173 Kali
"Seetan" Cara Absen Tradisional Br. Susut Kelod, Bangli

 Agenda

Belum ada agenda

 Galeri

Album : Lomba Gebogan

Lomba Gebogan

Album : Bhakti Sosial Bencana Alam

Bhakti Sosial Bencana Alam

Album : Parade Budaya Bangli 2023

Parade Budaya Bangli 2023

Album : PELATIHAN LINMAS

PELATIHAN LINMAS

 Komentar

 Media Sosial

Facebook WhatsApp

 Peta Lokasi Kantor


Kantor Desa
Alamat : Jalan Kusuma Yudha, Desa Susut
Desa : Susut
Kecamatan : Susut
Kabupaten : Bangli
Kodepos : 80661
Telepon :
Email : admin@susut.desa.or.id

 Statistik Pengunjung

  • Hari ini:13
    Kemarin:1.192
    Total Pengunjung:726.863
    Sistem Operasi:Unknown Platform
    IP Address:216.73.216.147
    Browser:Mozilla 5.0